Gezonde recepten
Van snelle avondmaaltijden tot gezonde desserts: elk recept staat in 30 minuten of minder op tafel en is perfect voor het hele gezin.
Kipkerrie met kokosmelk, rijst en sperziebonen
Dit romige kipkerrie recept staat in 30 minuten op tafel en is een favoriet bij het hele gezin. Met kokosmelk, sperziebonen en geurige kruiden.
Avocado toast met gepocheerd ei
Een voedzaam ontbijt met romige avocado, een zacht gepocheerd ei en knapperig volkorenbrood. In 15 minuten klaar.
Courgette noedels met avocado-pesto
Licht, fris en in 20 minuten klaar. Courgette noedels met een romige avocado-pesto en cherrytomaatjes. Heerlijk en vegetarisch.
Romige groentesoep met kikkererwten
Een vullende, vegetarische soep vol groenten en eiwitrijke kikkererwten. Perfect voor een makkelijke lichte lunch of voorgerecht.
Quinoasalade met feta, komkommer en munt
Een frisse, voedzame salade met quinoa, feta, komkommer en munt. Ideaal voor een makkelijke lunch of als lichte avondmaaltijd.
Overnight oats met blauwe bessen
Maak je ontbijt de avond van tevoren! Romige overnight oats met blauwe bessen, chiazaad en een vleugje honing.
Gestoofde zalm met geroosterde groenten
Een makkelijke, koolhydraatarme maaltijd rijk aan omega-3. Zalm met knapperige geroosterde groenten uit de oven in 25 minuten.
Romige kikkererwtencurry met spinazie
Een vullende, vegetarische curry met kikkererwten en spinazie in een romige tomatensaus. In 25 minuten klaar en heel makkelijk.
Rundergehaktballetjes in tomatensaus met courgettepasta
Hollandse comfortfood in een koolhydraatarm jasje. Sappige gehaktballetjes in een rijke tomatensaus, geserveerd met courgettepasta.
Gezonde chocolade-bananenmuffins
Een verantwoorde zoetigheid zonder geraffineerde suiker. Deze muffins maken klaar met rijpe bananen en zitten vol vezels.
Linzensalade met feta, tomaat en komkommer
Een vullende, eiwitrijke lunch in 15 minuten. Linzensalade met feta, cherrytomaatjes en komkommer, op smaak gebracht met citroen en munt. Idea voor meal prep.
Volkorenwrap met kip en crunchy groente
Een snelle, gezonde lunch die je in 10 minuten maakt. Volkorenwrap met gegrilde kip, boerenkool, paprika en een romige yoghurtsaus. Heerlijk voor op het werk.
Zoete aardappelsoep met kokosmelk en gember
Een romige, verwarmende soep die klaar is in 30 minuten. Zoete aardappel met kokosmelk, gember en een vleugje kaneel. Perfect voor een koude winteravond.
Griekse salade met kikkererwten en feta
Een klassieke Griekse salade met een twist: kikkererwten voor extra eiwit en verzadiging. Fris, kleurrijk en in 15 minuten klaar.
Volkoren pannenkoeken met banaan
Een gezond en kindvriendelijk ontbijt of brunch in 20 minuten. Fluffy volkoren pannenkoeken met banaan, zonder toegevoegde suiker. De perfecte start van het weekend.
Geroosterde groente-salade met feta en walnoten
Een warme salade met geroosterde seizoensgroente, verkruimelde feta en geroosterde walnoten. Heerlijk als licht avondeten of voedzame lunch.