Gezonde weekmenu’s voor drukke gezinnen zonder stress
Elke week een gepland weekmenu met boodschappenlijst, klaar in 30 minuten. Geen gepuzzel meer met het avondeten voor je gezin — ook voor kieskeurige kinderen.
Onze weekmenu’s
Kant-en-klare menu’s voor 7 dagen, met boodschappenlijst.
Gezond weekmenu 1 voor gezinnen
Een makkelijk, gezond weekmenu voor het hele gezin: 7 dagen gezonde recepten, met complete boodschappenlijst en meal prep tips.
Gezond weekmenu 2: koolhydraatarm
Een koolhydraatarm weekmenu vol eiwitten en groenten. 7 dagen koolhydraatarme recepten met complete boodschappenlijst.
Gezond weekmenu 3: vegetarisch
Een volledig vegetarisch weekmenu vol kleur en smaak. 7 dagen vegetarische recepten met complete boodschappenlijst voor het hele gezin.
Gezond weekmenu 4: budgetvriendelijk
Een gezond weekmenu zonder dure boodschappen. 7 dagen budgetvriendelijke recepten met complete boodschappenlijst voor het hele gezin.
Gezond weekmenu 5: eiwitrijk
Een eiwitrijk weekmenu voor spierherstel en verzadiging. 7 dagen eiwitrijke recepten met complete boodschappenlijst, ideaal voor sporters en actieve gezinnen.
Blader op categorie
Populaire gezonde recepten
De favorieten van onze lezers.
Kipkerrie met kokosmelk, rijst en sperziebonen
Dit romige kipkerrie recept staat in 30 minuten op tafel en is een favoriet bij het hele gezin. Met kokosmelk, sperziebonen en geurige kruiden.
Avocado toast met gepocheerd ei
Een voedzaam ontbijt met romige avocado, een zacht gepocheerd ei en knapperig volkorenbrood. In 15 minuten klaar.
Courgette noedels met avocado-pesto
Licht, fris en in 20 minuten klaar. Courgette noedels met een romige avocado-pesto en cherrytomaatjes. Heerlijk en vegetarisch.
Romige groentesoep met kikkererwten
Een vullende, vegetarische soep vol groenten en eiwitrijke kikkererwten. Perfect voor een makkelijke lichte lunch of voorgerecht.
Quinoasalade met feta, komkommer en munt
Een frisse, voedzame salade met quinoa, feta, komkommer en munt. Ideaal voor een makkelijke lunch of als lichte avondmaaltijd.
Overnight oats met blauwe bessen
Maak je ontbijt de avond van tevoren! Romige overnight oats met blauwe bessen, chiazaad en een vleugje honing.
Zoek op voedingsstijl
Weet je niet wat je gaat maken?
Bouw je eigen weekmenu: kies welke gerechten je gaat maken en genereer automatisch een bijpassende boodschappenlijst.
Open de boodschappenlijst-generator →Gezond blog
Praktische tips over gezond eten en voeding.
Waarom een gezond weekmenu?
Een gezond weekmenu neemt de dagelijkse stress over wat je gaat eten weg. Door vooraf te plannen eet je gevarieerder, verspil je minder eten en bespaar je tijd. Op Gezondweekmenu.nl vind je weekmenu’s voor gezinnen, koolhydraatarme en vegetarische menu’s, plus stap-voor-stap recepten die in 30 minuten op tafel staan. Elke weekmenu heeft een complete boodschappenlijst, zodat je in één keer alles in huis haalt.