Snel klaar recepten
In 30 minuten of minder op tafel.
Avondeten Kipkerrie met kokosmelk, rijst en sperziebonen
Dit romige kipkerrie recept staat in 30 minuten op tafel en is een favoriet bij het hele gezin. Met kokosmelk, sperziebonen en geurige kruiden.
Ontbijt Avocado toast met gepocheerd ei
Een voedzaam ontbijt met romige avocado, een zacht gepocheerd ei en knapperig volkorenbrood. In 15 minuten klaar.
Avondeten Courgette noedels met avocado-pesto
Licht, fris en in 20 minuten klaar. Courgette noedels met een romige avocado-pesto en cherrytomaatjes. Heerlijk en vegetarisch.
Salade Quinoasalade met feta, komkommer en munt
Een frisse, voedzame salade met quinoa, feta, komkommer en munt. Ideaal voor een makkelijke lunch of als lichte avondmaaltijd.
Ontbijt Overnight oats met blauwe bessen
Maak je ontbijt de avond van tevoren! Romige overnight oats met blauwe bessen, chiazaad en een vleugje honing.
Avondeten Gestoofde zalm met geroosterde groenten
Een makkelijke, koolhydraatarme maaltijd rijk aan omega-3. Zalm met knapperige geroosterde groenten uit de oven in 25 minuten.
Avondeten Romige kikkererwtencurry met spinazie
Een vullende, vegetarische curry met kikkererwten en spinazie in een romige tomatensaus. In 25 minuten klaar en heel makkelijk.
Lunch Linzensalade met feta, tomaat en komkommer
Een vullende, eiwitrijke lunch in 15 minuten. Linzensalade met feta, cherrytomaatjes en komkommer, op smaak gebracht met citroen en munt. Idea voor meal prep.
Lunch Volkorenwrap met kip en crunchy groente
Een snelle, gezonde lunch die je in 10 minuten maakt. Volkorenwrap met gegrilde kip, boerenkool, paprika en een romige yoghurtsaus. Heerlijk voor op het werk.
Salade Griekse salade met kikkererwten en feta
Een klassieke Griekse salade met een twist: kikkererwten voor extra eiwit en verzadiging. Fris, kleurrijk en in 15 minuten klaar.
Ontbijt Eiwitrijke omelet met spinazie en feta
Een eiwitrijk, koolhydraatarm ontbijt dat in 10 minuten klaar is. Met spinazie, cherrytomaatjes en romige feta. Perfect voor een stevige start van de dag.
Ontbijt Chiapudding met vanille en blauwe bessen
Een glutenvrij, vezelrijk ontbijt dat je de avond van tevoren klaarmaakt. Romige chiapudding met vanillesmaak en blauwe bessen, zonder toegevoegde suiker.
Ontbijt Groene smoothie bowl met banaan en spinazie
Een frisse, vegan smoothie bowl vol groenten en fruit met een vleugje gember. In 5 minuten klaar en rijk aan vezels en vitamines.
Lunch Tonijn-avocadosalade met citroen
Een snelle, eiwitrijke lunch zonder brood. Romige tonijn-avocadosalade op een bedje van rucola, met citroen en lente-ui. Koolhydraatarm en glutenvrij.
Avondeten Gegrilde kip met bloemkoolrijst en geroosterde groenten
Een koolhydraatarme, eiwitrijke maaltijd met gegrilde kip, bloemkoolrijst en geroosterde paprika en courgette. In 25 minuten op tafel.
Avondeten Pittige roerbak met garnalen en groenten
Een snelle, eiwitrijke roerbak met garnalen, paprika, sugarsnaps en sesam. Koolhydraatarm en glutenvrij. In 15 minuten klaar.
Salade Geroosterde groente met tonijnsalade
Warme geroosterde groenten met een frisse tonijndressing. Eiwitrijk en snel klaar als lichte avondmaaltijd of stevige lunch.